数年前より格段に知名度の上がったアーユルヴェーダ。
でも内容はよく知らない…、という方多いと思います。
アーユルヴェーダは、数千年前から残されるインドの伝統医学。
日常生活の過ごし方や、季節の注意、食事法に至るまで膨大な智慧が伝えられています。
アーユルヴェーダでは、人間の性質を大きく3つに分け、その性質に合わせた生活習慣や食事法を勧めます。
現代では、いろいろな健康法がブームになりますが、アーユルヴェーダは「自分の性質に合った方法」で行う大切さを教えてくれます。
まずは、ご自分の性質を知り、生活習慣や食事法を身につけ、毒素のない健康な体を維持しませんか？
本講座では主にこんなことを行います。
・アーユルヴェーダって？
・チェックシートで自分のドーシャ（性質）を知ろう
・体質別！取り入れたいアーユルヴェーダの生活習慣と食事法
多くの方法がある中、「これは今の私たちの生活でも実践できる！」という方法をご紹介します。
生命を輝かせるための、アーユルヴェーダの智慧を日々の習慣に取り入れてみましょう！
この講座は入門者向けです。
アーユルヴェーダについて知りたい！という方、どうぞお気軽にご参加ください！
■日時 : 2021年6月6日（日） 10:00〜12:00 （受付 9:45より）
■場所 : gallery Ten→Sen ※中国料理 天廣堂入口よりお入りになり、3Fまでお上がりください
廣田圭司 個展 vol.4』の会場内での開催となります
■参加費 : ¥2,500税込 ■定員 : 12名
■持ち物 : 筆記用具
■予約申込 : メールかFacebook、インスタグラムのメッセージにてお申込みください
メール送り先アドレス gallery@ten-sen.net
【件名】6/6アーユルヴェーダ超入門申込
本文に 1.お名前フルネーム 2.携帯電話番号
折り返しギャラリーよりメールを差し上げます
■講師 : noa ヨーガセラピスト・マインドフルネス瞑想講師
会社員時代から自らが実践していたヨーガを深く学ぶうちに、ヨーガが仕事・対人関係においても調和と幸せを
もたらすことを実感。ヨーガを伝える道に。健康に生きていく上でヨーガと両輪をなすアーユルヴェーダについ
ても勉強を重ねる。瞑想や呼吸法も含めて日常やビジネスに活かせるヨーガの叡智やアーユルヴェーダの智慧を
お伝えしています。
日本ヨーガ瞑想協会登録講師（綿本彰主宰）日本ヨーガニケタン ヨーガ療法士 介護予防指導士
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